申通激动的拿起《基础跑动篇》，迫不及待的准备翻开。
“咚咚咚”
敲门声。
申通将门打开，杰弗森穿着一条裤衩站在门口。
“申通，干嘛呢，大半夜大喊大叫的。”
“没没事。”
“是不是枕头下面藏书了？”
“去你大爷的！”
“给我看一眼。”
“真没有。”
“眼见为实才能睡服我”
申通一脚把杰弗森踹了出去。
{
技能书：《基础跑动篇》（白色普通）
学习条件：无
详情：仅限抽奖券抽奖获得。
当你成为全场最能跑的球员，你就能成为场上的明星。
跑起来吧，像风之子那样。
今天不是我跑死你，就是你跑死我！
}
申通将跑动基础秘籍缓缓打开。
映入眼帘的目录就很震撼。
第一篇，无球跑动。
第二篇，上体侧身跑。
第三篇，变速跑。
第四篇，反跑。
第五篇
申通没有想到，简简单单的跑动，竟然有那么多名堂。
申通简单的翻了下前两篇。
第一篇：无球跑动。
无球跑动的最终目的，就是为了创造空位投篮的机会。
最基本的无球跑动，就是跑到空位的位置上，至少附近1-2米内没有人，然后要球投篮。
这也是申通最熟练的跑动技能。
进阶的无球跑动，是利用队友的挡拆，但这个需要其他球员的配合，尤其是内线的策应能力和无球跑动意识。
高级的无球跑动，第一篇内讲述的是著名的普林斯顿体系。
一两个无球队员之间掩护的例子，有时候几个球员之间也可以进行。
不停的无球移动、空切和反跑，不断的传球和分享球。
这需要球队的战术配合。
简单的一篇无球跑动，就把申通给彻底看服了。
真是不看不知道，一看吓一跳啊。
就像是坐井观天，出了井口，方知天下之大。
接着翻开第二篇。
第二篇：上体侧身跑。
这是打快攻时所用的一种跑法。
这个申通可熟练着呢。
作为一名得分后卫，下快攻时的奔跑看球，可是最基本的篮球意识。
篇中详细记载了上体侧身跑的动作要领：下身向前奔跑，上身向左侧或右侧，方便眼睛看见己方球员从后方传来的球，而侧身可方便接球。
申通看到了其中的细节。
联想到自己快攻时的动作，的确有需要改进的地方。
例如在向前奔跑的时候，一直保持侧身的状态，而不是反复在侧身与向前之间来回切换，这样会无谓消耗掉些许的时间。
就好像防守的时候，一只手要一直扬起来，随时准备封盖对手，如果反复的抬上和放下，则有可能错失最佳的封盖时机。
这些都是细节的重要性。
也是一名好球员与球星之间的差别。
申通津津有味地拿着《基础跑动篇》，结合自己今天在阿兰-休斯顿身上所学到的经验，开始相互印证学习起来。
在学习跑动篇的同时，申通的跑动属性终于显形化了。
{
跑动：70-75
优势：优秀的耐力，聪明的头脑，具备一名跑动型射手的基本素质
劣势：中上水准的跑动，在nba级别的赛场上会遭受考验，需要加快提升跑动的水平和经验
}